16 Beneficios de Pilates que pueden cambiar tu vida.

Hicimos una pequeña recopilación de todos los beneficios que tienen los #Pilates en tu vida, coméntanos cual fue tu favorito.

1. Es la mejor manera de obtener un vientre plano, especialmente después del embarazo.
2. Pilates mejora la postura. En Core Elite Pilates ponemos mucho énfasis en la alineación adecuada durante el ejercicio. Te hacemos más consciente de tu cuerpo y la posición correcta de tu cuerpo en todo momento.
3. Los Pilates ayudan a las personas que tienen algún dolor de espalda, especialmente personas que tienen dolores debido a un estilo de vida sedentario, tensión muscular y tono muscular débil.
4. La practica de Pilates ayuda a perder peso.
5. Pilates ayuda a lidiar con las molestias e incluso los dolores durante su ciclo menstrual.
6. Pilates te hace más flexible.
7. ¡Pilates te da energía! incluso después del día más agotador.
8. Su practica te hace sentir ligero y relajado, como si acabaras de recibir un masaje en un spa.
9. Pilates te ayuda a tonificar tu cuerpo y darle la forma que tu quieras.
10. Pilates te ayuda a encontrar un equilibrio interior y deshacerse de la ansiedad.
11. Un estudio reciente en la Universidad de Tel Aviv descubrió que un curso simple de ejercicios para mantener el equilibrio (como Pilates) puede resolver los problemas de ansiedad.
12. Pilates mejora la coordinación neuromuscular.
13. Pilates puede ayudarte a mejorar tu memoria. Los ejercicios incluyen ejercicios para la coordinación, así como secuencias de algunos ejercicios ayudan a mejorar la memoria.
14. Pilates fortalece tu núcleo (Core). Todos los ejercicios de Pilates utilizan su sección media como punto de partida para todos los movimientos que garanticen un abdomen fuerte y espalda fuerte.
15. Pilates promueve la conciencia del cuerpo que cambia la forma en que te sientas, caminas y miras.
16. Pilates mejora la circulación sanguínea en tu cuerpo, lo que hace que tu piel esté más radiante y más saludable.

Grupo Core Elite Pilates.  🌀