Hicimos una pequeña recopilación de todos los beneficios que tienen los #Pilates en tu vida, coméntanos cual fue tu favorito.
- Es la mejor manera de obtener un vientre plano, especialmente después del embarazo.
- Pilates mejora la postura. En Core Elite Pilates ponemos mucho énfasis en la alineación adecuada durante el ejercicio. Te hacemos más consciente de tu cuerpo y la posición correcta de tu cuerpo en todo momento.
- Los Pilates ayudan a las personas que tienen algún dolor de espalda, especialmente personas que tienen dolores debido a un estilo de vida sedentario, tensión muscular y tono muscular débil.
- La practica de Pilates ayuda a perder peso.
- Pilates ayuda a lidiar con las molestias e incluso los dolores durante su ciclo menstrual.
- Pilates te hace más flexible.
- ¡Pilates te da energía! incluso después del día más agotador.
- Su practica te hace sentir ligero y relajado, como si acabaras de recibir un masaje en un spa.
- Pilates te ayuda a tonificar tu cuerpo y darle la forma que tu quieras.
- Pilates te ayuda a encontrar un equilibrio interior y deshacerse de la ansiedad.
- Un estudio reciente en la Universidad de Tel Aviv descubrió que un curso simple de ejercicios para mantener el equilibrio (como Pilates) puede resolver los problemas de ansiedad.
- Pilates mejora la coordinación neuromuscular.
- Pilates puede ayudarte a mejorar tu memoria. Los ejercicios incluyen ejercicios para la coordinación, así como secuencias de algunos ejercicios ayudan a mejorar la memoria.
- Pilates fortalece tu núcleo (Core). Todos los ejercicios de Pilates utilizan su sección media como punto de partida para todos los movimientos que garanticen un abdomen fuerte y espalda fuerte.
- Pilates promueve la conciencia del cuerpo que cambia la forma en que te sientas, caminas y miras.
- Pilates mejora la circulación sanguínea en tu cuerpo, lo que hace que tu piel esté más radiante y más saludable.
Grupo Core Elite Pilates. 🌀