Fitball, balón suizo o “pelota de pilates”
¿Ya conoces las pelotas de pilates y todos sus beneficios? ¡Es un gran accesorio que puedes adquirir para comenzar a fortalecer sin salir de casa.
Algunas personas creen que hacer Pilates es únicamente con fitball pero no es así, también puede realizarse sin herramientas o bien apoyándose de máquinas en un gimnasio. En este caso, hablaremos de Pilates con fitball.
El balón suizo inició como herramienta en los tratamientos de columna y trastornos neuromusculares, sin embargo al conocer sus beneficios se adaptó a la práctica profesional de gimnastas y preparadores personales, es así como llega al método de Pilates.
Dominar el cuerpo es una tarea que puede llevar tiempo y a veces genera frustraciones, pero con la constancia la recompensa es enorme. Los ejercicios con fitball son retos que informan al cuerpo del movimiento y generan una conciencia de cada parte del cuerpo utilizada; por ello pueden mejorar tanto el equilibrio físico, como las habilidades motoras y lo más importante la conexión con la mente en el tiempo de reacción.
Este tipo de Pilates contribuye al desarrollo de músculos que respondan rápidamente a los retos que nos presenta la vida diaria y por otro lado ayudan a relajarse y a liberar estrés en conjunto con el núcleo interno que ayuda a calmar la mente desde que uno simplemente bota sobre el balón.
Equipo Core Elite Pilates
