8 mayo, 2019

FALSOS MITOS SOBRE EL MÉTODO PILATES

Te presentamos algunos de los mitos que quizá alguna vez hayas pensado, dicho u oído sobre la practica de los Pilates.   ¿Requiere mucha flexibilidad? No […]
3 abril, 2019

16 Beneficios de Pilates que pueden cambiar tu vida.

  Hicimos una pequeña recopilación de todos los beneficios que tienen los #Pilates en tu vida, coméntanos cual fue tu favorito.   Es la mejor manera […]
20 marzo, 2019

¿Quién fue Joseph Pilates?

¿Quién fue Joseph Pilates?  Joseph Hubertus Pilates nació en Mönchengladbach, Alemania, en 1883. Cuando era niño, Joe tenía asma y otras dolencias, por lo que recurrió al […]
6 marzo, 2019

¿Practicar Pilates puede ayudarte a perder peso?

Pilates es un ejercicio popular de bajo impacto. Es eficaz para tonificar, desarrollar músculo magro y mejorar la postura. Practicar Pilates puede ser beneficioso para tu […]
20 febrero, 2019

Pilates para Embarazadas

El método Pilates ayuda a recomponer la postura, tonificar músculos y lograr una armonía entre cuerpo y mente y al ser un ejercicio que no implica […]
6 febrero, 2019

We ❤️ Pilates

Estas son solo algunas de las razones por las que amamos a Pilates.   “La potencia de la aptitud”   La «potencia» en Pilates es el […]
9 enero, 2019

7 Cualidades Básicas de una Persona Equilibrada

Te presentamos 7 puntos indispensables que identifican a una persona equilibrada: Confianza en sí mismo La primera característica de una persona equilibrada  es que piensa en […]
2 enero, 2019

La fuerza equilibrada

  Comenzamos con el pie derecho este 2019, si uno de tus propósitos de este 2019 es cuidar tu cuerpo de una manera integral y completa, […]
19 diciembre, 2018

Fitball, balón suizo o “pelota de pilates”

¿Ya conoces las pelotas de pilates y todos sus beneficios? ¡Es un gran accesorio que puedes adquirir para comenzar a fortalecer sin salir de casa. Algunas personas […]
5 diciembre, 2018

Menos Lesiones Más Pilates

Es frecuente que por acciones involuntarias tengamos accidentes y dependiendo de la intensidad y nuestras actividades nuestro cuerpo puede llegar a lesionarse, como hemos dicho anteriormente […]
21 noviembre, 2018

¡Pilates para todos!

Los mitos en muchas actividades de la actualidad limitan a las personas a conocer cosas nuevas, los estereotipos y la manera en que nos educan a […]
7 noviembre, 2018

La relajación, un bien necesario

Cuando escuchamos la palabra relax en automático pensamos en la liberación de actividades, pendientes, preocupaciones, etcétera y la mayoría de las veces recurrimos a esa palabra […]